Nā Pono o ka Vermicelli Pea

ʻO kekahi o nā pōmaikaʻi nui o ka vermicelli pī, ʻo ia kona ʻano momona momona.'O ka 'akika ke kumu nui o ka ikehu no ke kino o ke kanaka, a 'o ka 'ai 'ana i ka vermicelli me ka ma'alahi hiki ke ho'olako i ka ikehu no ka metabolism.He koho maikaʻi loa kēia no ka poʻe e ʻimi nei i ke ʻano ola a i ʻole ka poʻe e ʻimi nei i nā koho meaʻai olakino a hoʻopiha.

Ma waho aʻe o nā haʻahaʻa, ʻo ka vermicelli he kumu nui o ka protein.ʻO nā protein nā poloka kūkulu o ko mākou kino a he mea nui ia no ka ulu ʻana a me ka hoʻoponopono ʻana.Ma ka hoʻokomo ʻana i ka vermicelli pea i kāu meaʻai, hiki iā ʻoe ke hōʻoia e loaʻa iā ʻoe ka nui o ka protein, ʻoi aku hoʻi no ka poʻe ʻai meaʻai a i ʻole nā ​​​​kānaka makemake i nā kumu protein kumulāʻau.

ʻO Niacin, he huaʻa B i loaʻa i ka vermicelli pea, he mea nui ia no ke olakino maikaʻi.Hāʻawi ia i ka hana kūpono o ka ʻōnaehana nerve, hoʻonui i ka hana o ka lolo, a hoʻoikaika i ka ʻili olakino.ʻO ka hoʻokomo ʻana i ka vermicelli pea i kāu meaʻai hiki ke kōkua i ka hoʻokō ʻana i kāu pono niacin, hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino holoʻokoʻa.
ʻO ka fiber dietary kekahi mea nui i ka vermicelli pea.Hoʻoikaika ka fiber i ka ʻai ʻana maikaʻi ma o ka pale ʻana i ka constipation a me ka hoʻoponopono ʻana i ka neʻe ʻana o ka ʻōpū.He kōkua nō hoʻi i ka hoʻopaʻa ʻana i nā pae kōpaʻa koko a kōkua i ka mālama ʻana i ke kaumaha ma o ka hāpai ʻana i nā manaʻo o ka piha.He kiʻekiʻe ka pea vermicelli i ka fiber meaʻai, e lilo ia i mea koho maikaʻi loa no ka poʻe e ʻimi nei e hoʻomaikaʻi i ko lākou olakino digestive.

He waiwai nui ka pea vermicelli i nā minela koʻikoʻi e like me nā ion sodium a me nā ion potassium.Pono ka sodium no ka mālama ʻana i ke koena o ka wai i loko o ke kino, ʻoiai ʻo ka potassium ka mea nui i ka mālama ʻana i ke kiʻekiʻe o ke koko.ʻO ka hoʻokomo ʻana i ka vermicelli pea i kāu meaʻai hiki ke hōʻoia i ka ʻai pono ʻana i kēia mau minela koʻikoʻi e hāpai i ka hana kino maikaʻi loa.

Eia kekahi, he nui ka huaora B a me C. Ua ʻike ʻia nā huaora B no ko lākou mau waiwai e hoʻonui ai i ka ikehu, a ʻo ka ʻai ʻana i ka vermicelli hiki ke kōkua i ka lawe ʻana i kēia huaora i kekahi ʻano.Hoʻohui ʻia, hana ka huaora C ma ke ʻano he antioxidant ikaika e hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale a pale i nā maʻi like ʻole.Hāʻawi ka ʻai mau ʻana i ka vermicelli pī i kēia mau huaora koʻikoʻi, e kōkua ana i ke olakino holoʻokoʻa.
ʻAʻole wale ka loaʻa ʻana o ka vermicelli pea i nā pono olakino, akā hiki iā lākou ke lilo i mea hoʻohui ʻono i kēlā me kēia kīʻaha.He ʻano ʻano maikaʻi ka pī Vermicelli a he ʻono ʻoluʻolu e hui maʻalahi me nā ʻano meaʻai like ʻole, nā mea kanu, a me nā protein.Inā makemake ʻoe i ka salakeke māmā a i ʻole ka puʻuwai puʻuwai, hāʻawi ka vermicelli peas iā ʻoe i nā koho meaʻai like ʻole.

I ka pōkole, nui nā pono o ka vermicelli pea.Mai ka nui o ka waiʻona a me ka protein a hiki i kona mau huaora a me nā minela koʻikoʻi, ʻo ka vermicelli pea kahi koho meaʻai e hoʻopau maikaʻi i kou metabolism, hoʻomoʻa i nā meaʻai koʻikoʻi, a pāʻani i ka mālama ʻana i nā hana kino kino.No laila, no ke aha e hoʻāʻo ʻole ai i ka vermicelli pea a hauʻoli i kāna mau pono olakino ʻoiai ke ʻono ʻana i ka ʻono?